ЭкспериментОбоснованиеДолгое время я страдал, пытаясь приспособиться к неестественно коротким суткам, принятым на этой планете. Каждое утро я мучительно вырывался из когтистых лап Морфея, каждый вечер я никак не мог загнать себя в постель, за довольно редкими исключениями (не имеющими, впрочем отношения ко сну).Наконец я решил положить конец этим издевательствам и опробовать иной ритм жизни, более органичный моему телу. В порядке эксперимента я решил перейти на 48-и часовые сутки. Здесь я буду вести дневник эксперимента, информировать вас о своем самочувствии. День 1. 2005-05-21 04:10Вход в режим был постепенным, около 24 часов бодрствования, затем 9 часов сна, затем опять около суток бодрствования. Проснулся я вчера, 20 мая около 13 часов. Теперь мне предстоит около 32 часов бодрстования. Опыт показывает, что бывают периоды, когда отчаяно хочется спать, но если не ложиться, то через час-два все проходит.Пока самочувствие нормальное. Работоспособность отличная. День 1. 2005-05-21 15:00Часов в 9-10 прибило смертельно. Проспал около часа на диване, но, все же проснулся. В 11:20 имел очень неприятный разговор с клиентом по телефону, то ли полученный адреналин, то ли тайное движение биоритмов полностью привело меня в чувство. Сейчас опять чувствую себя отлично. Значит, ресурсы в организме есть. Надо только научиться преодолевать эти тяжелые периоды. Надеюсь, что постепенно организм привыкнет к новому ритму и эти периоды сгладятся.Жаль, что нету на связи доктора Алпатова, в свое время он многое рассказал мне о биоритмах. Сейчас его совет мог бы быть полезен. День 1. 2005-05-21 21:00По совести пора спать, но не особо хочется. То ли тело еще помнит, то ли сосед снизу душу растревожил. Я его только что залил, причем в четвртый раз в этом году. Или в пятый? Точно не помню. Я же водолей по гороскопу, причем очень ярко выраженный. Тем не менее пойду ложиться, надо вздремнуть, как говорится, минуточек шессот на каждый глазик.Не смотря на чудовищно длинный рабочий день, многое, из того что собирался, не успел. Видно, слишком много собирался. День 2. 2005-05-22 21:00Неожиданное свойство нового режима - приходится ограничиваться в алкоголе. По случаю воскресения с утра (т.е. с того момента, как я проснулся, 14:00 в доме полно народу, празднуем, общаемся. В другое время я бы напился вусмерть и, естественно, рухнул бы в забытьи. Но ради штатного продолжения эксперимента я до сих пор в относительно ясном уме. Голова несколько тяжелая, но я это связываю с тем, что, все же, немного выпил.Возможно, по окончании эксперимента, я и вернусь к общепринятому режиму, но буду обращаться к двойным суткам время от времени, когда это будет удобнее. |
День 2. 2005-05-23 05:30Как жаловался тот верблюд: "Что бы ни говорили, а пить-то хочется!"Часа полтора назад посетила предательская мысль - зачем оно мне надо, ну посплю час-другой-третий, и вообще свободный режим лучше. Задавил в зародыше. Про свободный режим я услышал от того самого Алексея Алпатова, специалиста по биоритмам. Одно время мы с ним работали в одном институте и периодически встречались в столовой. Однажды я задал ему провокационный вопрос. Я спросил, может ли их биоритмологическая наука помочь меньше спать и больше работать. Он ответил, что да, конечно, иначе зачем же она нужна. А я, закономерно, спросил, что же для этого надо делать. И, закономерно, получил ответ, что если бы об этом можно было рассказать за обедом, то не нужна была бы целая научная отрасль со своими диссиртациями, конвульсиумами и прочими прибабахами. Но мы ведь продолжали встречаться в столовой, хотя и не слишком часто. И каждый раз я повторял свой вопрос, изощряясь в этой китайской пытке. Потому что я верил, что нет такой истины, о которой нельзя бы было поведать просто и в нескольких словах. Наконец Алексей Михайлович раскололся. Он сказал, что для этого есть два способа. Один состоит в том, что надо вставить термометр в задницу и соразмерять жизнь с его показаниями. Такой путь мне показался несколько неудобным и потому малопривлекательным. Но был еще втророй путь. Тот самый свободный режим, когда спишь и бодрствуешь ровно тогда, когда хочешь. Некий студент, сказал он, ставил на себе подобный опыт, и выяснилось, что потребность в сне падает процентов на двадцать (в цифрах я слаб, могу и напутать за давностью). Слыхал я, что Юлий Цезарь распространил этот принцип не только на сон, но и на питание, сексуальную жизнь и прочее. Что возле его рабочего кабинета всегда была готова удобная спальня, стол с императорским пайком и специальные древнеримские девочки. И будто бы именно этим объясняется его исключительная работоспособность. Не знаю, насколько этому можно верить. Работоспособность начальников всегда приувеличивают, потому что любой чиновник хотел бы, чтоб его начальник побольше спал. Ну и, в любом случае, чтобы последовательно применить этот метод, надо дослужиться до императора. Пока для меня свободный график не реален. Социум не пускает. Но я отвлекся. Как вы поняли, самочувствие отличное, голова прояснилась, работаю. День 2. 2005-05-23 07:20Пик активности. Я их безошибочно распознаю по тому, что не могу усидеть за компутером и по каждому поводу встаю и начинаю гулять по квартире. В обычном режиме у меня бывают два раза - утром и вечером.День 3. 2005-05-25 :20Увы, сворачиваю. Эффективность инновации упала ниже пола. Та эйфория, которая сопровождала первый и, отчасти, второй день эксперимента, сошла на нет. Если бы у меня не было других развлечений, я бы, вероятно, продолжил еще несколькоь дней. Но, увы. Страдают дела, принимаются неоптимальные решения и, головы льняные склоняя у огня, друзья мои хмельные скучают без меня.Полученный результат, однозначно, отрицательный. На моей родной планете сутки были явно короче 48 часов, и Солнце, видимо, так же было основным задатчиком ритма. Но, сильно надеюсь, прийдет время и я восспользуюь наработанным опытом. Тогда и поделюсь. |